Berdasarkan penelitian di laboratorium Pusat Pengetahuan dan Teknologi, ternyata minuman bersoda banyak mengandung efek yang berbahaya bagi kesehatan kita semua (Prof. Dr. Beyes ). Banyak dari kita tidak menyadari bahwa mengkonsumsi soda secara berlebihan akan berdampak buruk bagi tubuh, dengan kadar gula dan kafein yang tinggi serta jumlah kalori berlebihan bisa menyebabkan penyakit diabet dan jantung.
Sebagian dari kita menganggap hal ini biasa, mengonsumsi kafein
ketika minum obat atau tidak masalah bila berat badan bertambah
setelah mengonsumsi minuman dengan pemanis. Namun, dampak jangka
panjang minuman bersoda jelas tidak
bisa diabaikan.
Berikut ini efek yang ditimbulkan karena terlalu sering mengkonsumsi minuman yang bersoda :
1. Menjadi gemuk
Menurut penelitian Nurse’s Health Study, yang memantau kesehatan 90.000
wanita selama delapan tahun, minum soda setiap hari dalam sepekan akan
menambah berat badan 4,5 kilogram selama empat tahun.
2. Penyakit Jantung
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2007 dalam jurnal Circulation dari American Heart Association,
subjek penelitian yang minum soda setiap hari selama empat tahun
memiliki kesempatan 25 persen untuk mengembangkan tingkat gula darah
tinggi. Mereka juga kemungkinan 32 persen lebih besar untuk
mengembangkan kadar kolesterol “baik” yang lebih rendah.
Nurse’s Health Study juga menemukan bahwa wanita yang minum lebih dari
dua minuman manis setiap hari memiliki risiko 40 persen lebih tinggi
terhadap serangan jantung atau kematian akibat penyakit jantung daripada
mereka yang jarang meneguk minuman manis.
3. Penyakit Diabetes
Hasil Nurses ‘Health Study mengungkap bahwa wanita yang mengatakan mereka minum satu atau lebih porsi minuman ringan dengan pemanis atau minuman buah setiap hari, kemungkinan dua kali lipat lebih untuk mengembangkan diabetes tipe 2 selama studi dilakukan daripada mereka yang jarang mengonsumsi minuman tersebut.
4. Efek soda diet pun sama
Beberapa penelitian, termasuk studi 2007 yang diterbitkan jurnal Circulation, menunjukkan bahwa soda diet
juga memiliki beberapa efek yang sama pada kesehatan seperti soda
biasa, meski produk ini mengklaim tidak ada atau mengandung sangat
sedikit gula. (okezone)